Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Asam Urat Tinggi – Pelajari makanan kaya purin mana yang dapat menyebabkan asam urat untuk mencegah radang sendi yang menyakitkan. ()
Tak hanya orang tua, remaja pun pun bisa terkena penyakit asam urat. Salah satu penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Asam Urat Tinggi
Asam urat adalah suatu bentuk radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian.
7 Makanan Pantangan Asam Urat Dan Kolesterol, Harus Dihindari
Tubuh memproduksi asam urat setelah memecah zat yang disebut purin, yang ditemukan dalam banyak jenis makanan dan minuman.
Dr dan Presiden PKU RSU Mohammadia Prambanan Dekan Kalbo Adi mengatakan asam urat bisa disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian.
Kondisi ini bisa terjadi ketika tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak karena pola makan tinggi purin, ujarnya.
Ketika kadar purin dalam darah terlalu tinggi, tubuh tidak dapat memprosesnya sepenuhnya. Hal ini menyebabkan pembentukan asam urat dalam darah.
Sayuran & Makanan Pantangan Penderita Asam Urat
Selain itu, tambah Dion, penyakit asam urat juga dapat menyebabkan ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik atau mengeluarkan asam urat sehingga menyebabkan kadar asam urat darah menjadi sangat tinggi.
Seperti disebutkan di atas oleh Dr. Dien Kalbu Ady, ada banyak jenis makanan yang sebaiknya dikurangi konsumsinya bagi penderita asam urat, dilansir dari Verywellhealth.
Gula mengandung fruktosa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Fruktosa adalah bentuk gula alami yang ditemukan di beberapa makanan.
Namun, fruktosa juga ditambahkan ke banyak produk, seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Menghindari atau membatasi makanan tinggi fruktosa dapat membantu mengurangi sidik jari.
Pt. Pancasakti Putra Kencana
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat darah, yang dapat meningkatkan risiko asam urat dan hiperurisemia.
Jenis makanan olahan dan karbohidrat seringkali dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena asam urat dan masalah kesehatan lainnya, antara lain:
Para peneliti menunjukkan bahwa makanan tersebut dapat meningkatkan risiko kadar asam urat tinggi dan serangan asam urat.
Untuk membatasi risiko Anda, pertahankan konsumsi daging merah dan organ Anda tetap rendah. Beberapa jenis daging antara lain:
4 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
Ingatlah bahwa banyak sup, saus, dan daging olahan berbahan dasar daging seperti salami dan pepperoni dapat meningkatkan risiko asam urat.
Ada beberapa yang mengandung purin dalam kadar sedang dan tetap harus dibatasi asupan hariannya. Berikut beberapa di antaranya:
Ikan berlemak, seperti tuna dan salmon, merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik dan umumnya dianggap sehat. Namun, mereka juga merupakan makanan kaya purin.
Sebuah penelitian terhadap 724 orang dengan riwayat asam urat menemukan bahwa konsumsi alkohol, anggur, bir, dan minuman keras dikaitkan dengan risiko asam urat yang lebih tinggi.
Daftar Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran favorit Anda untuk mengakses berita terbaru di saluran WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
Ketahui jenis ikan yang aman bagi penderita asam urat, makanan yang dapat mempengaruhi asam urat, makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat, makanan dan minuman yang tinggi purin.
Makanan apa saja yang harus dihindari penderita asam urat, apa yang harus dihindari penderita asam urat, makanan apa yang harus dihindari penyakit asam urat, makanan apa yang harus dihindari oleh penderita asam urat, makanan yang harus dihindari ketika hamil muda, makanan harus dihindari asam urat, makanan yang harus dihindari penderita asam urat dan kolesterol, makanan yang harus dihindari ketika diare, makanan yang harus dihindari ketika ambeien, makanan apa yang harus dihindari penderita asam urat, makanan yang harus dihindari untuk penyakit asam urat, makanan yang harus dihindari ketika asam urat
